Немає нічого, що номер один вважається рекомендацією продуктів для потенції.
Правильно складена дієта, яка містить усі необхідні вітаміни та мікроелементи, може допомогти не лише покращити здоров'я всього тіла, але й позбутися проблем з потенцією.
Продукти, що збільшують потенцію, містять вітаміни А, Е та група В, Елементи слідів селену, цинк та інші речовини, які впливають на сексуальну функцію.
Кожен чоловік повинен знати, яка продукція збільшує потенцію.
Список найкращих продуктів для потенції
Незважаючи на те, що в наш час є багато фармацевтичних препаратів підвищення потенції, вам потрібно знати, які продукти їсти, щоб забути про проблеми в інтимному житті назавжди.
Цей досвід передається з покоління в покоління протягом багатьох століть, допомагаючи чоловікам розширити своє репродуктивне здоров'я природними продуктами, корисними для потенції.
Отже, чоловічі продукти для потенції, які корисні для покращення та збільшення лібідо, в порядку зниження ефективності:
Верблюд живіт
Інша назва - Сичучіна - популярна серед чоловіків у всьому світі.
Не в усіх країнах це просто отримати, але ефект, який шматок Шучжина з горохом витратив у пошуках сил.
Шлунок відноситься до продуктів, які миттєво підвищують потенцію. Шлунок верблюда порівнюється з синтетичними препаратами.
Перевага полягає в природності та відсутності протипоказань та побічних ефектів.
Протягом декількох сотень років Сичучіна забезпечив хорошу ерекцію та репродуктивну здатність до чоловіків Сходу. Його використовували монголи, які славилися родючості та здатністю чоловіка зачати дитину через 60 років.
Рецепт камеллі (Sychuzhina)
Застосовується спеціальний метод підготовки шлунка: він зазнає певним чином утопленням.
Рекомендується використовувати Сичучін перед початком близькості, ефект виникає миттєво після прийняття 3 г речовини, шматок розміром з гороху.
Настоянка алкоголю також сприятливо впливає на потенцію, що не є труднощами для підготовки:
- 0,5 літрів горілки наливає 100 г сушених Шужжинів
- Наполягайте в темному місці протягом 14 днів.
Чудова, тонічна еректильна функція, напій готовий.
Устриці
На другому місці популярності є морепродукти, зокрема устриці.
Вважається, що Казанова-знаменитий любитель героя
- Я на сніданок використовував до 60 штук молюсків.
Устриці визначаються сучасними чоловіками в розділі афродизіаків - продуктів, що збільшують сексуальне потяг, посилюючи бажання та роблять оргазм більш яскравим.
Молюски мають такий сприятливий ефект завдяки вмісту великої кількості цинку, амінокислот, які беруть участь у тестостеронових продуктах - головного чоловічого гормону.
Крім того, устриці в їх складі містять дофамін - нейромедіатор, відомий як "гормон задоволення".
Устриці є найбільш корисними для чоловіків з квітня по вересень, оскільки в цей період вони містять найбільшу кількість корисних речовин.
Устриці їдять сирим, тому вам слід відповідально підходити до придбання молюсків. Неправильно вирощені морепродукти можуть містити збільшення кількості ртуті та бактерій, які викликають токсико -інфекцію.
Клаундер
На третьому місці знаходиться риба Камбала. Він відомий своїм смаком та корисними властивостями стосовно чоловічої потенції.
Камбала містить вітаміни А, В і Е, Есферичні амінокислоти, цинк, селен та багато інших корисних мікроелементів.
М’ясо камби добре поглинається організмом, збільшуючи імунітет, стійкість до стресу і сприятливо впливає на потенцію.
Найбільш корисно - це пара риби, приведена до готовності, але ще не втратила своїх властивостей.
У висушеній і солоній формі камбалка втрачає половину корисних речовин і не рекомендується чоловікам із захворюваннями серця, судинами та шлунково -кишковим трактом.
Скумбрія
Макерель - це ще одна риба, яка популярна через сприятливий вплив на потенцію.
Але! Сіль, копчена і млява скумбрія не рекомендується чоловікам, які хочуть зберегти свою еректильну функцію.
Тільки варена або запечена риба містить корисні поліненасичені жирні кислоти омега-3 та омега-6, які безпосередньо беруть участь у продуктах стероїдних гормонів, зокрема тестостерону.
Регулярне використання скумбрії в їжі збагатить організм корисним фосфором та йодом, що підвищить потенцію та лібідо, покращить сперматогенез.
Ріпа
Це може здатися несподіваним, але ріпа, яка насичується вітамінами та мікроелементами, що збільшують здоров'я чоловіків.
Велика кількість вітамінів А, С, В1, В2, В5, Нікотинової кислоти. Мікроелементи: мідь, марганець, залізо, йод, цинк, фосфор, сірка, магній, кальцій.
Окрім ефекту для хорошої потенції, ріпа використовується для запобігання раку через глюкорафанін. Овоч має протизапальну, знеболюючу, загоєння ран, загальний зміцнюючий ефект.
Використовуючи ріпу, синтез тестостерону збільшується, сперматогенез покращується, лібідо збільшується, мікроциркуляція в генітальній області нормалізується.
Горіхи
При повсякденному харчуванні горіхи ефективно збільшують еректильну функцію. Горіхи - це сховище вітамінів А, Е, В, цинку та магнію, які безпосередньо впливають на чоловічий потенціал.
Важливо, щоб багато видів горіхів включали аргінін - амінокислоту, донор азоту. У свою чергу, азот поєднується з киснем, утворює оксид азоту - основний вазодилататор, речовина, яка розширює судини та покращує кровопостачання.
І хороше кровопостачання пеніса є ключем до якісної ерекції.
Для підвищення потенції в раціоні необхідно включити такі горіхи:
- Кедр -горіх - найефективніший вплив на збільшення потенції
- М'язовий горіх - відмінний засіб для еректильної дисфункції. Потрібно приймати його щодня, не більше 1/3 чайної ложки.
- Горіховий горіх
- Мигдаль
- Арахіс
- Горіх
- Кешью
Для того, щоб підтримувати здоров'я чоловіків, ви можете використовувати салати з горіхами, сушеними фруктами та овочами, приправленими лляною олією. Їсти раз на день, таку страву можна сказати з проблемами сексуального життя.
Думка лікаря: "Горіхи - це" швидка допомога "для чоловічої потенції".
Овочі
Завдяки вітамінам, овочі зміцнюють організм, збільшують імунну відповідь та сприяють стабільній роботі органів шлунково -кишкового тракту.
Овочі особливо корисні для потенції: це:
- Селера - багато хто називає це аналогом препарату для ерекції. Коріння та стебла рослини корисні. Селера містить Андростерон - один із гормонів фракції тестостерону, який відповідає за вторинні сексуальні характеристики. У складі також є багато вітамінів і мінералів. Показує селеру:
- Профілактика проститу;
- З інфекціями сечостатевої системи;
- Порушення еректильної функції;
- Порушення лібідо.
- Капуста
- Морква
- Буряк
- Редька
- Часниковий
Завдяки вступу до їжі, вітамінів та елементів краще поглинається організмом і діють ефективніше на здоров'я чоловіків.
М'ясо
Краще надати перевагу червоним, поставі та дієтичним видам.
Використання телятини, коней, кроликів, курячого м’яса збагатить організм необхідною кількістю білків. Це покращить якість сперми та дасть енергію, необхідну для спілкування.
М’ясо найкраще їсти в вареній або тушкованій формі з гарніром з овочів.
Морепродукт
Майже всі морепродукти та риба - це продукти, що покращують потенцію, що збільшує сексуальне потяг.
Павло -нядок жирних кислот, фосфору, цинку, селен сприяють високоякісній сперматозоїдній продукції, покращуючи кровопостачання пеніса та мошонку.
Час термічної обробки найкраще скорочується до мінімуму, щоб максимально зберегти корисні речовини.
Кава та шоколад
Кофеїн та фенілетиламін, розташовані в темному шоколаді, схожі на серотонін та дофамін - викликають активність центрів мозку, відповідального за задоволення та почуття щастя.
У той же час, лібідо, загальний тон тіла піднімається.
Не варто залучатись до кави та шоколаду! Субкої свіжосуддяної кави та 30-40 г чорного натурального шоколаду достатньо.
Ягоди та фрукти
Висока концентрація вітамінів, мікроелементів та антиоксидантів робить фрукти та ягоди обов'язковими компонентами чоловічого раціону.
- Банани в складі мають кальцій та магній - хімічні елементи, які позитивно впливають на серце, судини та кровообіг, забезпечуючи стійку ерекцію та довший статевий акт. Склад також включає триптофанову амінокислоту, з якої синтезується серотонін, відповідальний за почуття щастя. Використовуючи 1 банан на день, чоловік відчує приплив сили, збільшення бажання та чуттєвості.
- Полуниця популярна завдяки вітаміну С та цинку. Перший - це антиоксидант, тобто він передає кисень у клітину, а другий бере участь у синтезі тестостерону.
- Манго
- Малина
- Виноград
Більш корисні продукти для потенції
Важливими продуктами для потенції є корінь імбиру, женьшень, гарбузове насіння.
Введення таких простих продуктів у дієту призведе до відмінних результатів під час близькості.
Яйця курки та перепелів - це обов'язковий компонент дієти будь -якого чоловіка, який піклується про свою потенцію.
Правильно складання свого раціону - це вже підлога боротьби за довголіття та хорошу чоловічу потенцію!